Bạn có biết rằng stress kéo dài có thể âm thầm tàn phá sức khỏe, dẫn đến hàng loạt bệnh mạn tính nguy hiểm? Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), stress liên quan đến 70% các bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường và rối loạn miễn dịch【Nguồn: WHO 2024】
Tác động âm thầm nhưng nghiêm trọng của stress
Nhiều người xem nhẹ stress, nghĩ rằng chỉ cần nghỉ ngơi là hết. Nhưng thực tế, nếu không kiểm soát kịp thời, stress có thể gây ra:
- Tăng nhịp tim, huyết áp, làm tăng nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim
- Suy giảm hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc bệnh, lâu hồi phục
- Rối loạn giấc ngủ, tiêu hóa, ảnh hưởng đến chất lượng sống và công việc
Làm sao để kiểm soát stress hiệu quả?
Việc điều chỉnh lối sống và theo dõi sức khỏe định kỳ là chìa khóa để kiểm soát stress. Bạn nên:
- Tập thể dục đều đặn để tăng hormone hạnh phúc (endorphin)
- Thiền, yoga, thở sâu giúp thư giãn tâm trí
- Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi để giảm áp lực tinh thần
- Xét nghiệm chỉ số cortisol – hormone liên quan trực tiếp đến mức độ stress – để đánh giá tình trạng stress chính xác
Tại sao nên xét nghiệm chỉ số cortisol?
Xét nghiệm cortisol giúp phát hiện mức độ stress mãn tính trong cơ thể, từ đó có phương án điều chỉnh phù hợp. Đặc biệt với những người thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi kéo dài hoặc hay lo âu, xét nghiệm này là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Đừng đợi đến khi stress khiến cơ thể “lên tiếng” bằng bệnh tật. Hãy chủ động kiểm soát và kiểm tra chỉ số cortisol định kỳ tại [Tên trung tâm xét nghiệm của bạn] – nơi bạn được đồng hành cùng đội ngũ chuyên môn và dịch vụ tận tâm.
👉 Đặt lịch xét nghiệm stress ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe từ bên trong!
Hotline: 0975 523 115
Website: www.genopath.vn
Địa chỉ: 08 TM1-2, tòa nhà HUD3, số 60 Nguyễn Đức Cảnh, phường Tương Mai, quận Hoàng Mai, TP Hà Nội
